как быстро сбросить пару кг при беременности

Как сбросить пару кг во время беременности

Таких постов пока была беременна читала немало...Но вот сейчас наступил момент когда сама хочу спросить "Что я делаю не так? Почему я устаю и нет бодрости и желания для приятных дел?" Ситуация вкратце. Я дома с детьми, у старших каникулы, мужа вижу пару м.....

Итак, медленно, но верно я собираю в кучу свои мозги. Дошли руки написать итоги о своей беременности (надеюсь, что не последней). Это мой последний пост в этом сообществе. Желаю всем девочкам безболезненных родов и здоровых малышей. Я еще сюда вернусь.:)

Итак, медленно, но верно я собираю в кучу свои мозги. Дошли руки написать итоги о своей беременности (надеюсь, что не последней)...

Началось всё с того что я встала на весы в июне 2016 года, увидела на них 96 кг (и ведь не за один день набрала, мозгом понимала, но лень-матушка вперед меня родилась...), охренела и решила что пора с этим что-то делать.

Раз уж мне не спится хочу поразмышлять о своей сложной похудательной ситуации... Все никак мне не дается стройная фигура,вот казалось бы ну что такое 10 кг или даже 20, люди по 40 и 50 теряют. Недавно встретила девушку знакомую,очень полная была всегда,я ее не узнала! -50 кг. Из очень пышной превратилась просто в стройняшку:) вот это круто. А я все топчусь. Читала тут книгу Шварца "Диеты не работают" и там он задавал такой вопрос:"вспомните сколько вы весили,когда первый раз сели...

(Много букв) Всем привет, была сегодня у своего врача, как обычно, каждые 2 недели. Она начала ругать меня за быстрый набор веса. За 2 недели +2кг. Когда я встала на учет, это была 6 нелеля, я весила 54 кг. Сейчас 63. Но дело в том, что до беременности, я весила 63-64 кг, за первые 2 месяца( июнь, июль) я сбросила 10 кг. Сейчас зима, зимой я всегда набираю 5-6 кг, а весной он сам уходит (такой организм). Врачь ругает, что...

Небольшая прелюди

Источник

3 триместр и яблоки

Итак, вы упорно ищите ответ на вопрос о том, как сбросить вес при беременности 3 триместр (яблоками) и не можете найти верный способ? Тогда очень даже хорошо, что заглянули к нам на огонек – на этом сайте можно и не о таком все до конца узнать, повеселиться и даже подружиться с себе подобными дщерями Евы – как беременными, так и нет.

Заглянем в беременную голову

Кстати, беременные женщины - это настоящий Космос! И не только потому, что из милых барышень они превращаются с волшебный пузырек «2 в 1». Беременная женщина придумает столько, сколько ни одна городская сумасшедшая не учудит: то ей день поменять местом с ночью охота, то огурцов вместе с тортом отведать.

Это случается не оттого, что вы стали пузатой врединой. Просто, когда наступает долгожданная (и не очень, увы, так бывает) беременность, кора головного мозга сдвигается относительно подкорки. В результате будущая мамочка становится той еще чудачкой. Видит – поправляется, и давай выискивать способ избавиться от этой напасти. На самом же деле это вовсе не напасть, а бесценно-драгоценная кроха, которая растет-вырастает, капризничает, брыкается и маму толстит. А это означает, что ваше маленькое чадо:

Психоз по поводу набора веса обычно посещает не мамочек – они-то понимают, что кроха растет. Это, как правило, гинекологи начинают пугать и кошмарить проблемами во время родов, неправильном развитии малыша, и прочих земных страстях. На самом деле, не спешите выполнять то, что эти тети-дяди однажды (иногда лет 30 назад) изучили в своей мед альма матер. Для беременной леди главное животик гладить по часовой стрелочке да песенки славные лялечке петь.

И вдруг в 3 триместре появились серьезные отеки и «перевязки» на щиколотках, вот тогда действительно попробу

Источник

Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка?

Таким образом, женщина за всю беременность при нормальном ее протекании набирает не более 10-12 кг. Однако бывают ситуации, когда вес превышает эти нормы, тогда похудеть беременной рекомендует ее врач.

Женщине не нужно придерживаться жесткой диеты или голодания, поскольку для организма беременной важно получать все необходимые для формирования плода элементы и минералы. Скорее это будет правильный режим питания, основанный на употреблении здоровой пищи, насыщенной необходимыми жирами, белками, углеводами и аминокислотами, без вреда для ребенка.

Основной упор нужно сделать на «живые» продукты, которые не содержат искусственные ароматизаторы и добавки. Сосиску лучше заменить куском вареной индейки, консервированные ананасы - сочным яблоком (в идеале из своего сада), а джемы и конфитюры не домашнего производства – ложкой натурального меда.

Следует употреблять в пищу продукты с максимальным количеством необходимых перегруженному организму витаминов, минералов и микроэлементов: хлеб, яйца, мясо, крупы, рыбу, орехи и кисломолочные продукты, в том числе, нежирные сыры. Если будущая мама – вегетарианка, можно заменить мясо бобовыми.

Наиболее подходящим является способ приготовления продуктов на пару, либо запеченных без добавления масла. Так сохранится наибольшая часть полезных веществ и снизится количество потребляемых калорий. Если беременная не готова отказаться от жареного кусочка курицы или мяса, лучше съесть его в течение первой половины дня.

Как сбросить вес без вреда для ребенка?

Чтобы безопасно похудеть при беременности, важным является не только качество еды, но и режим питания. Следует помнить: возникает чувство голода и рука тянется к холодильнику только потому, что нет плана питания. Составить план можно и самой, при этом нужно

Источник

Как сбросить пару кг во время беременности

Таких постов пока была беременна читала немало...Но вот сейчас наступил момент когда сама хочу спросить "Что я делаю не так? Почему я устаю и нет бодрости и желания для приятных дел?" Ситуация вкратце. Я дома с детьми, у старших каникулы, мужа вижу пару м.....

Итак, медленно, но верно я собираю в кучу свои мозги. Дошли руки написать итоги о своей беременности (надеюсь, что не последней). Это мой последний пост в этом сообществе. Желаю всем девочкам безболезненных родов и здоровых малышей. Я еще сюда вернусь.:)

Итак, медленно, но верно я собираю в кучу свои мозги. Дошли руки написать итоги о своей беременности (надеюсь, что не последней)...

Началось всё с того что я встала на весы в июне 2016 года, увидела на них 96 кг (и ведь не за один день набрала, мозгом понимала, но лень-матушка вперед меня родилась...), охренела и решила что пора с этим что-то делать.

Раз уж мне не спится хочу поразмышлять о своей сложной похудательной ситуации... Все никак мне не дается стройная фигура,вот казалось бы ну что такое 10 кг или даже 20, люди по 40 и 50 теряют. Недавно встретила девушку знакомую,очень полная была всегда,я ее не узнала! -50 кг. Из очень пышной превратилась просто в стройняшку:) вот это круто. А я все топчусь. Читала тут книгу Шварца "Диеты не работают" и там он задавал такой вопрос:"вспомните сколько вы весили,когда первый раз сели...

(Много букв) Всем привет, была сегодня у своего врача, как обычно, каждые 2 недели. Она начала ругать меня за быстрый набор веса. За 2 недели +2кг. Когда я встала на учет, это была 6 нелеля, я весила 54 кг. Сейчас 63. Но дело в том, что до беременности, я весила 63-64 кг, за первые 2 месяца( июнь, июль) я сбросила 10 кг. Сейчас зима, зимой я всегда набираю 5-6 кг, а весной он сам уходит (такой организм). Врачь ругает, что...

Небольшая прелюди

Источник

Как похудеть во время беременности?

У меня еще только 22 недели беременности! А я уже поправилась на 8 кг! Когда вставала на учет весила 50, вес в принципе не быстро набирался, но за январь я набрала почти 6 кг, есть не стала больше. НЕзнаю откуда они взялись, отеков врач говорит нет, но чай все же прописал! Я в ужасе, когда встаю на весы, я никогда столько не весила!!А еще половина беременности впереди, неужели я наберу кг 25! Посоветуйте, как можно чуть чуть похудеть, и не сильно набрать вес!

Так же как и не беременным. Исключите плюшки, хлеб, макароны. На ночь только фрукты или кефирчик. И лучше делайте это сейчас потихоньку. Пока доктор на разгрузочные дни сажать не начал. Потому что в беременность разгрузочный день (гречка, или кифир с творогом, или яблоки) - это жесть. Есть хочется намного больше, чем в реальной жизни.

Извините за любопытство, не прикалываюсь, просто не знаю, т.к. не рожала) Вы я так понимаю на 5 месяце. Как Вы можете так же весить 50кило как и до беременности? Ведь живот растет, плюс плод развивается, плюс так или иначе организм накапливает воду. Разве может вес не меняться?????

автор, я за всю беременность набрала 9кг. мой совет - поменьше ВОДЫ в виде соков и зеленого чая (даже если нет отеков, это не показатель), увеличьте потребление капусты в любом виде и любого сорта (салатики из капусты с морковью, венигрет, жаренная -вариантов масса), никакого хлеба и мучных изделий, сочных фруктов и первых блюд

автор у меня тоже самое. набрала вес, наверное уже около 5 кг, только за один месяц. конечно все набирают, но мне кажется плавно, а не таким скачком))) и ем я очень мало, как мне кажется)

тахикардия во время беременности на ранних сроках
Симптомы тахикардии при беременности многие женщины игнорируют и считают их не опасными. На первый взгляд легкие приступы не представляет угрозы, но если подобное состояние возникает часто и имеет продолжительный ха

Мулатка, ну хоть убейте, не понимаю я чего-то в вашей арифметике. Если ребенок был 3 кг, а набрали вы всего 5, то получается, что воды, плацента, увелившеяся матка, кровь (которой тоже стало больше) весили всего 2 к

Источник

сбросить пару кг

Девочки.подскажите пожалуйста что в разгрузочные дни покушать,чтобы сбросить парочку килограмм?У меня беременность 32 недели,набрала уже 10,а до родов ещё 2 месяца. Стараюсь не есть мучного и сладкого,но кг прибавляются,понимаю что малыш сейчас в самый рост пошел.но вес надо немножко сбросить,потому что начались отеки((Буду очень рада,если сможете чем помочь

отеки от соли. исключите её из рациона совсем. и не употребляйте колбасы, сосиски и т.п. вообще те продукты которые её содержат. уйдет гораздо больше кг от такой "диеты".

Набрала 20 кг с диетой....задолбалась есть творог и яблочки. А вот после родов и почти не ем, а вес прилип....Зато от творога теперь налодго закодировалась))

я уже 15 набрала...врач из ЖК сказала такие разгрузочные устраивать: пол кило вареной говядины или птицы плюс литр 1% кефира - все это в течении дня. (я ей говорю - это не для меня, от кефира несварение, она говорит, тогда кефир вычеркиваем )))))

у меня последнюю неделю изжога-врагу не пожелаешь(((мой переносимый желудком рацион:кефир и молоко мелкими глотками,апельсины,бананы,черный хлеб,жидкая овсянка,отварная курица.За две недели +1,5 кг.ну вот где тут похудеешь?

я также набираю и изжога мучает сильно. да я решила забить на похудение и диеты, ребенок вес набирает, если я синхронно с ним не буду вес набирать - как я его носить буду, я же его подушка и основание )))) вот только упражнения начала делать, чтоб и к родам подготовиться и не расплываться.

После получалось минус кило за неделю, но в следующую неделю я отыгрывалась по весу, как за 2. Т.е. толку не было, но мой врач была в восторге от таких скачков веса.

беременность высокое давление на ранних сроках беременности
Низкое или повышенное давление при беременности на ранних сроках не является нормой, и говорит о том, что в организме женщины протекают патологические процессы, которые могут негативно сказаться на здоровье и самочув

Я уже 9 кг набрала. Врач говорит, что это нормально, а по мне - многовато. Сегодня хотела устроить разгрузочный день - в паспортном выбесили, пришлось заесть горе шоколадкой =) Завтра на прием, если много

Источник

Форма поиска

Вы здесь

Как эффективно сбросить вес во время беременности

Многие молодые женщины, готовящиеся к появлению на свет своего малыша, серьезно переживают о лишних килограммах, ведь в этот период их фигура обязательно изменится, и они уже не будут столь привлекательны, как в девичестве. Часто женщины задаются вопросом: «Как похудеть при беременности и не нанести вред своему малышу?»

Беременность и изменение веса

Несомненно, вес женщины в положении должен меняться соответственно срокам беременности, при этом вовсе не обязательно поправляться и обрастать жирком. Некоторые молодые мамы теряют вес примерно до 19-20-й недели, а вот оставшиеся дни беременности ребенок интенсивно растет, и стрелка весов идет вверх. Считается нормой увеличение веса на 10, ну максимум 12кг за весь период беременности. Хотя и эти цифры очень индивидуальны. Чтобы контролировать свой набор массы тела при беременности, следует пересмотреть свои нормы питания: организм должен получать все необходимые микро- и макро элементы, витамины, но при этом желательно ограничить себя в чрезмерном потреблении некоторых продуктов.

Правильный режим питания беременной женщины

При беременности у многих женщин появляется непреодолимое желание съесть какой-то продукт именно сейчас и много. Кого-то тянет на сладкое, кто-то налегает на булочки и шоколадные батончики, а у некоторых появляется тяга к мелу или другим экзотическим продуктам. Появляются такие изменения вкуса вследствие гормональной перестройки или при нехватке некоторых веществ в организме женщины. У нас принято потакать будущим мамочкам во всем, а результат поглощения некоторых продуктов без меры может повредить не только фигуре, но и здоровью будущего малыша. Правильный режим питания и разнообразие продуктов позволят избежать таких проблем, как лишний вес или появление от

Источник